Editör: Naim Arıoğlu
Bademde yüksek ölçüde E vitamini bulunuyor. Günde bir avuç badem yemek; protein, demir, fosfor, lif ve magnezyum üzere temel besinleri içeriyor. İşte güç bombası bademin sıhhatimize katkıları.
VÜCUDUN YAĞ ORANINI AZALTIYOR
Sabahları bir avuç badem atıştırmak lif, protein ve güzel yağ istikrarınızı sağlamakla kalmaz sizi enerjik meblağ. Karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız, badem sizin kapalı silahınız.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR
Bademin içeriğindeki muazzam orandaki magnezyum ve fosfor kalsiyumla bir ortaya geldiklerinde kemik erimesine karşı çaba eder. Öteki kabuklu yiyeceklere oranla badem daha yüksek kalsiyum içeriyor
SİNDİRİM SİSTEMİNİ TEMİZLİYOR
Lif tarafından son derece yüksek bir besin olması nedeniyle sindirim sistemi üzerinde temizleyici bir tesiri var.
KAN ŞEKERİNİ DENGELİYOR
Kan şekeri düştüğünde hudut krizi geçiriyorsanız ve elleriniz titriyorsa, ağzınıza birkaç badem atmak kâfi.
KALP SIHHATİNİ KORUYOR
Badem E vitamini ve antioksidan istikametinden çok varlıklı. Kalp krizi riskini azaltıyor.
